月経期の心と体

不要となった子宮内膜が体外に排出される（月経）時期です。

• ホルモンの働き
  エストロゲンとプロゲステロンの分泌はともに低下。
  月経が終わる頃から少しずつエストロゲンの分泌が増え、心身に変化を与えるようになる。
• 体調の変化
  血行が悪くなり、体が冷えやすくなる。
  出血により貧血気味になる場合もあります。
  月経痛、頭痛、吐き気、下痢などの症状がでることもあり。
• 心の状態
  ホルモン量の変動により、気分が落ち込んだり、意識が内向きになったりしがち。
  月経後半からは、エストロゲンの影響で気持ちが上向きに変化していきます。

■20代〜 30代半ば位まで一般的だと考えられる体温
月経期 不要となった子宮内膜が体外に排出される（月経）時期	卵胞期〜 排卵期 排卵がおこるこの時期は、卵巣が最も忙しい時期	黄体期 ガクッと下がった体温の日が排卵日 この日を境にホルモンの状態が激変します。
※この体温表はイメージとして作成しました。 参考例としてご覧下さい。 正確な情報は医療機関・専門書等でご確認下さい。