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ホルモン分泌を助ける食品:グレープフルーツ

グレープフルーツにもざくろのように女性ホルモンの働きを活発にする作用があるといわれています。

  • グレープフルーツを食べるメリット
    ビタミンCが豊富で、シミやソバカス予防、疲労・ストレス回復、ガン予防にも効果的。
    血中コレステロールを下げる作用も期待できます。
  • グレープフルーツを食べるデメリット
    個人的には柑橘系フルーツは農薬が気になります。
    スーパーに並んでいるものは、ちょっと心配。
    できるだけ生協や低農薬・有機野菜宅配のショップを利用することをおすすめします。
    降圧剤を服用している人は、血圧が下がりすぎてしまうこともあるので要注意。
    フルーツは体を冷やします。食べるのは朝がおすすめです。

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