エッセンシャルオイルの効果的な使い方

• アロマバス・お風呂に入れてリラックス
  バスタブのお湯に精油を３・４滴たらし、よくかき混ぜてから身をしずめる。
  気持ちが不安定な時、眠れない夜に。
• マッサージ
  ホホバオイルやグレープシードオイル、
  アーモンドオイルなどの植物油５ｍｌ（小さじ1）に
  精油１滴をたらし、軽くゆすって混ぜる。
  手のひらに伸ばし優しくマッサージする。
  アロママッサージは成分が嗅覚を通じて作用し、皮膚から浸透するので高い効果が期待できます。

※注意事項
個人差により強く影響される人もあるので、初めは１滴から初め、かぶれたりかゆくなったりしないことを確かめて行ってください。
オイル１０ｍｌに対し１０滴程度まで増やすことができます。

効果が高いということは、体に影響を及ぼすこと。
安価なものは、ブレンドしてあったり防腐剤などの添加物が含まれるものもあるので良質な100％ 天然の精油を購入されることをおすすめします。