４０代半ば・低温期が乱れてきたら

■生活の工夫
卵巣の機能を回復させるための食生活を心がけましょう。

• 新鮮な野菜を温野菜でたっぷり摂る。
• 辛いもの、刺激物は避ける。

■漢方薬
当帰＋杞菊地黄丸（こぎくじおうがん）・六味地黄丸（ろくみじおうがん）

• 当帰
  低温期に乱れがある場合、血を補ってホルモンのバランスを調整するための漢方薬に「当帰」があります。
  毎日飲みたい漢方薬です。
• 杞菊地黄丸（こぎくじおうがん）・六味地黄丸（ろくみじおうがん）
  体の潤い不足による卵巣機能を調整します。
  月経の終わった後から排卵までの低温期に服用するのが効果的です。

※これらの漢方薬は市販もされていますが、まず、医師の診断を受け、症状にあった漢方を専門医に処方してもらうことをおすすめします。