更年期とアロマテラピー

アロマテラピー（芳香療法）は、植物の葉、花、種、果実、樹皮などから抽出したエッセンシャルオイルを使った民間療法として、 古くから西洋で行われてきた医療的な技術です。

たとえば、

• イライラを静める
• 眠気を誘う
• 自律神経に働きかけ不快感を取り除く
• 心身を活性化させる

など、様々な効用があることが西欧では経験的に知られてきました。

嗅覚は脳を刺激して、ホルモンバランスや免疫反応に影響を与えます。
そのため、嗅覚からの作用であるアロマテラピーはホルモンのアンバランスによっておこる更年期の症状に有効に働くのです。

香りを楽しみながら心身を癒す時間もいいものです。