黄体期の心と体
子宮内膜が厚くなり着床の準備がはじまる高温期です。
- ホルモンの働き
排卵を境にホルモンの状態が激変します。
エストロゲンとプロゲステロンの分泌量は、排卵後１週間くらいから下降していく傾向にあります。 - 体調の変化
この時期むくみやすく食欲が増すのは、体内に水分や栄養をためようとするためです。
月経前症候群（生理前のうつ、イライラ、頭痛、むくみなど）が出やすくなります。 - 心の状態
ホルモンの急激な変動で、イライラしやすく心の状態も不安定になりがちです。
そんな自分を責めないで。
ホルモンの影響なんだ・・・と状況を予測することで心が軽くなることもあります。
■20代～
30代半ば位まで一般的だと考えられる体温
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| 月経期 不要となった子宮内膜が体外に排出される（月経）時期 |
卵胞期～排卵期 排卵がおこるこの時期は、卵巣が最も忙しい時期 |
黄体期 ガクッと下がった体温の日が排卵日 この日を境にホルモンの状態が激変します。 |
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| ※この体温表はイメージとして作成しました。
参考例としてご覧下さい。 正確な情報は医療機関・専門書等でご確認下さい。 |
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迫力ある少数意見
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