卵胞期の心と体

卵胞ホルモンの分泌が増えて、心も体も軽くなる時期です。

• ホルモンの働き
  エストロゲンの分泌が盛んになり、１ヶ月の中で最も体調が良くなる時期。
  脳の働きも冴え、やる気もでます。
  排卵に向けて卵巣が忙しくなる前の安定期 ともいえるでしょう。
• 体調の変化
  むくみがとれて体が軽くなります。
  新陳代謝が活発になるため、ダイエットの効果が出やすい時期です。
• 心の状態
  エストロゲンの影響で記憶力が増します。
  気分が明るく考え方も前向きに。
  新しいことに挑戦するならこの時期です。
  性欲も高まります。

■20代〜 30代半ば位まで一般的だと考えられる体温
月経期 不要となった子宮内膜が体外に排出される（月経）時期	卵胞期〜 排卵期 排卵がおこるこの時期は、卵巣が最も忙しい時期	黄体期 ガクッと下がった体温の日が排卵日 この日を境にホルモンの状態が激変します。
※この体温表はイメージとして作成しました。 参考例としてご覧下さい。 正確な情報は医療機関・専門書等でご確認下さい。