基礎体温を測ろう

卵巣から分泌されるホルモンの状態が一目でわかる基礎体温。
卵巣の老化の程度をチェック、更年期が近づくスピードを知るためには非常に重要な役目をします。

「月経」は、女性ホルモンの働きにより一定のリズムで起こっています。
たとえば、高温期が短くなっている、排卵日がはっきりしないなど、卵巣機能の衰えからくる変化が考えられます。

ホルモンのサイクルに合わせて女性の心や体は変化し、その仕組みを知ることは更年期予防への第一歩。
気になる月経不順の対処法もあわせて、しっかりと理解したいですね。

■基礎低温を測る利点ーまとめ

• 卵巣の老化の程度、更年期の近づきを知る重要な目安になります。
• 低温期と高温期のバランスや乱れ方を基礎低温でチェック、自分の身体の状態を把握し、 対処することで更年期の症状が重くなるのを防ぎます。
• 医師の診断を受ける時にも役立ちます。