憂うつ・気が滅入る

■症状

• 憂うつ
• 気が滅入る
• 空虚感
• 無力感
• 気持ちの動揺が激しい

■考えられる原因
更年期は女性ホルモンの減少から自律神経の働きを乱し、さらに精神状態に影響を及ぼします。
夫婦やパートナー、親子、仕事などの人間関係、若さや美しさへの喪失感、更年期に対する不安など心に次々とストレスがのしかかります。
こんなストレスもうつ症状を引き起こす一つの要因です。

■対策
つらい時には一人で悩まずに専門医やカウンセラー、婦人科、精神科に相談しましょう。
身近な家族や友人に自分の身体の状態やつらい気持ちを話すだけでも楽になる時もあります。