骨粗しょう症

骨からカルシウム、ミネラル、たんぱく質などがとけ出て、骨がスカスカの状態になります。
そのため、骨がもろくなり腰痛、背痛が起きたり、骨折しやすくなります。

ＷＨＯ（世界保健機構）レポートによると、骨粗しょう症の集団は、 骨量が充分ある集団に比べて骨折の危険性は１０倍になるといわれています。

骨粗しょう症防止は、７０代過ぎの老化による骨粗しょう症が加わるまでにいかに骨量を高く保つかが大きなポイント。
そのためには、３０代、４０代からカルシウムの摂取と適度な運動で、骨量の減少をできるだけ防ぎ、骨量の貯金を増やしておくことが大切。