更年期漢方的ケア×プレ更年期・女のからだ事典

タイプ別：イライラタイプ
イライラタイプの特徴と対策

タイプ別：クヨクヨタイプ
クヨクヨタイプの特徴と対策

タイプ別：ほてりタイプ
ほてりタイプの特徴と対策

タイプ別：冷えタイプ
冷えタイプの特徴と対策

タイプ別：生活習慣病になりやすいタイプ
生活習慣病になりやすいタイプにはこんな特徴があるようです

年代別：３５歳ー４５歳のケア
これってプレ更年期？３５歳を過ぎると若い頃とは何かが違うぞ・・・

年代別：４５歳ー５０歳以降のケア
閉経をはさむ前後１０年間はいよいよ更年期本番

体質改善の食材：気虚（ききょ）
気虚は「気」が不足気味です

体質改善の食材：血虚（けっきょ）
血虚は「血」が不足気味です

体質改善の食材：陰虚（いんきょ）
陰虚は潤いが不足気味です

体質改善の食材：気滞（きたい）
気滞は気の流れが悪い状態です

体質改善の食材：おけつ
おけつは血の流れが悪い状態です

体質改善の食材：痰湿（たんしつ）
痰湿は、水の流れが悪い状態です

不調全般：半身浴
半身浴の効果と方法

冷え防止：足湯
足湯の効果と方法

不調全般：腹式呼吸法
腹式呼吸法の効果と方法

腎を養う：耳マッサージ
耳と腎の密接な関係

腎を養う：コンニャク湿布
冷えが気になる人、コンニャク湿布を試してみて！

腎を養う：睡眠
質のいい睡眠は腎を養い体の潤いをキープします

更年期を迎える前に漢方薬の豆知識
更年期を迎える前に知っ得！漢方薬の豆知識

女性のためのラブコスメティック
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プレ更年期悩み：女性ホルモン
肌荒れ、生理不順、性交痛などのトラブルの原因は女性ホルモン？
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プレ更年期悩み：膣圧・締まり
膣圧・締まりに自信がない女性の膣圧向上 作戦！
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